Descriere

Ghid pentru ieșirea din cercul atacurilor de panică

Înțelege ce ți se întâmplă, oprește frica de frică, redu evitarea și recâștigă siguranța în propriul corp și în propria viață.

Acest pachet digital este construit pentru persoanele care trăiesc atacuri de panică recurente, se tem de următorul episod, își monitorizează excesiv corpul sau au început să evite locuri, drumuri, contexte sociale ori senzații corporale asociate panicii.

Materialul explică mecanismul cercului panicii: senzație corporală, interpretare catastrofică, creșterea fricii, amplificare fiziologică și comportamente de siguranță care par să ajute pe moment, dar pot menține problema pe termen lung.

Ce conține pachetul

• Ghidul principal despre atacurile de panică și frica de frică
• Workbook practic pentru 30 de zile
• Seturi de fișe premium și fișe extinse pentru lucru individual
• Ghid bundle signature pentru calmarea atacurilor de panică
• Material pentru audiobook și 5 fișiere audio MP3 de ghidaj

Preview din ghid

Atacul de panică sperie prin violența cu care pare să izbucnească în corp și prin convingerea aproape totală că se întâmplă ceva grav, imediat și posibil ireversibil. Ceea ce transformă această experiență într-o problemă persistentă nu este doar intensitatea unui singur atac, ci ceea ce se construiește după el: frica de un nou atac, monitorizarea corpului și evitarea situațiilor asociate panicii.

Obiectivul ghidului nu este promisiunea nerealistă că nu vei mai simți nimic, ci învățarea unei relații diferite cu panica: să o înțelegi, să nu o mai hrănești prin frica secundară și să îți recâștigi treptat libertatea de mișcare, de alegere și de viață.

Preview audio

Ascultă primul material audio din pachet:

Format livrare

Produs digital descărcabil. Documentele sunt livrate în format PDF, iar fișierele audio sunt incluse în format MP3.

Acest material are rol psihoeducațional și nu înlocuiește evaluarea medicală, psihiatrică sau psihoterapeutică atunci când simptomele sunt noi, severe, neobișnuite sau asociate cu risc medical ori psihologic.