Etichetă: autoreglare emoțională

Arta de a încetini: ce pierdem atunci când trăim mereu pe repede înainte?

sorinnica.ro/arta-de-a-incetini-ce-pierdem-cand-traim-pe-repede-inainte Pentru mulți oameni, senzația că timpul nu mai este suficient a devenit aproape o stare permanentă. Agenda este plină, telefonul notifică fără întrerupere, iar între responsabilitățile profesionale, familiale și personale rămâne foarte puțin spațiu pentru liniște. În acest context, încetinirea poate părea un privilegiu rezervat celor care au mai puține obligații sau mai mult…
Citește mai mult

Echilibru personal: Cum să te întorci din vacanță mai echilibrat, nu doar mai bronzat

sorinnica.ro/cum-sa-te-intorci-din-vacanta-mai-echilibrat Pentru multe persoane, vacanța reprezintă recompensa după luni întregi de muncă, responsabilități și ritm alert de viață. Totuși, nu puțini sunt cei care se întorc din concediu la fel de obosiți precum au plecat sau chiar mai epuizați decât înainte. Agenda plină de activități, presiunea de a „profita la maximum” de fiecare zi și…
Citește mai mult

Nu ești anxios. Ești suprastimulat. Costul psihologic ascuns al unei minți care nu se mai oprește

sorinnica.ro/nu-esti-anxios-esti-suprastimulat În ultimii ani, tot mai multe persoane ajung în cabinetul psihologului descriind simptome precum neliniște constantă, dificultăți de concentrare, iritabilitate, senzația că sunt permanent în alertă, oboseală mentală și incapacitatea de a se relaxa. De cele mai multe ori, concluzia rapidă este: „Sunt anxios”. Totuși, realitatea psihologică este adesea mai complexă. În multe situații,…
Citește mai mult

De ce copilul „nu ascultă”: limite, autoreglare și rolul relației în dezvoltarea comportamentului

sorinnica.ro/copilul-nu-asculta-limite-autoreglare Una dintre cele mai frecvente preocupări ale părinților este legată de comportamentele copilului percepute ca fiind de „neascultare”. Formulări precum „nu mă ascultă”, „face exact opusul” sau „trebuie să repet de zece ori” sunt frecvente în practica clinică. Cu toate acestea, literatura de specialitate sugerează că aceste comportamente nu pot fi înțelese adecvat printr-o…
Citește mai mult