sănătate mintală – Sorin Nica, PhD

Cum îți dai seama că ai început să trăiești mai mult pentru obligații decât pentru tine?

23 august 2026

sorinnica.ro/cum-iti-dai-seama-ca-ai-inceput-sa-traiesti-mai-mult-pentru-obligatii-decat-pentru-tine Există o perioadă în viața multor adulți în care programul începe să se umple aproape singur. Munca, cumpărăturile, facturile, familia, telefoanele la care trebuie răspuns, mesajele la care trebuie răspuns, lucrurile care trebuie rezolvate, promisiunile făcute altora și toate acele mici responsabilități care, luate separat, par perfect normale ajung, împreună, să ocupe aproape tot…
Citește mai mult

Ai uitat când ai făcut ultima dată ceva doar pentru că îți făcea plăcere?

20 august 2026

sorinnica.ro/ai-uitat-cand-ai-facut-ultima-data-ceva-doar-pentru-ca-iti-facea-placere Există o întrebare aparent simplă care poate spune surprinzător de multe despre felul în care trăim: „Când ai făcut ultima dată ceva doar pentru că îți făcea plăcere?” Nu ceva util. Nu ceva care trebuia făcut. Nu ceva care îți îmbunătățește CV-ul, sănătatea, productivitatea sau imaginea în fața celorlalți. Nu ceva bifat dintr-o listă.…
Citește mai mult

Cum îți vorbești atunci când nimeni nu te aude?

14 august 2026

sorinnica.ro/cum-iti-vorbesti-atunci-cand-nimeni-nu-te-aude Există o conversație pe care o purtăm în fiecare zi și despre care, de cele mai multe ori, nu vorbim cu nimeni. Nu are loc cu voce tare, nu apare în mesajele pe care le trimitem și nu poate fi auzită de oamenii din jurul nostru. Este conversația pe care o avem cu noi…
Citește mai mult

Ai impresia că totul merge bine și, totuși, nu te bucuri de nimic?

11 august 2026

sorinnica.ro/ai-impresia-ca-totul-merge-bine-dar-nu-te-bucuri-de-nimic Există o stare pe care este greu să o explici atunci când, privită din exterior, viața ta pare să fie în regulă. Ai un loc de muncă, oameni care țin la tine, o casă, planuri, poate chiar lucruri pentru care ai muncit mult și pe care cândva ți le-ai dorit foarte mult. Nu există…
Citește mai mult

Nu toate zilele liniștite sunt zile în care ne simțim bine

8 august 2026

sorinnica.ro/nu-toate-zilele-linistite-sunt-zile-in-care-ne-simtim-bine Există zile în care, privite din exterior, pare că totul este în regulă. Nu se întâmplă nimic rău, nu avem conflicte, nu primim vești proaste, nu trebuie să rezolvăm o problemă urgentă și, aparent, avem exact ceea ce ne-am dorit: liniște. Și totuși, în interior, ceva nu se așază. Nu suntem neapărat triști, dar…
Citește mai mult

Ce parte din tine a rămas în urmă în ultimii ani?

5 august 2026

sorinnica.ro/ce-parte-din-tine-a-ramas-in-urma-in-ultimii-ani Există o întrebare care poate părea nostalgică la prima vedere, dar care, dacă este privită cu sinceritate, spune multe despre felul în care ne-am schimbat: Ce parte din tine a rămas în urmă în ultimii ani? Nu este o întrebare despre vârstă și nici despre trecutul pe care nu îl mai putem schimba. Este…
Citește mai mult

Dacă ai avea o lună complet liberă, ai ști ce să faci cu ea?

2 august 2026

sorinnica.ro/daca-ai-avea-o-luna-complet-libera-ai-sti-ce-sa-faci-cu-ea Există o întrebare care pare simplă la prima vedere, dar care spune multe despre felul în care ne trăim viața: dacă ai avea o lună complet liberă, fără obligații, fără serviciu, fără termene-limită și fără responsabilități urgente, ai ști cu adevărat ce să faci cu ea? Cei mai mulți dintre noi răspund instinctiv că…
Citește mai mult

Care este lucrul pe care îl amâni spunându-ți mereu „după concediu”?

30 iulie 2026

sorinnica.ro/ce-amani-mereu-dupa-concediu Există o expresie pe care mulți dintre noi o rostim aproape fără să ne dăm seama: „Las după concediu.” O spunem când vrem să începem sportul, să ne schimbăm locul de muncă, să avem o conversație importantă, să mergem la psiholog, să petrecem mai mult timp cu familia sau să începem proiectul pe care…
Citește mai mult

Nu orice pauză înseamnă odihnă

21 iulie 2026

sorinnica.ro/nu-orice-pauza-inseamna-odihna Trăim într-o perioadă în care vorbim tot mai des despre nevoia de a lua o pauză. Ne promitem că vom încetini după ce terminăm un proiect, după concediu sau după ce trece o perioadă aglomerată. Ne imaginăm că odihna începe în momentul în care ne oprim din muncă și că simpla întrerupere a activității…
Citește mai mult

10 întrebări pe care să ți le pui vara aceasta pentru a te reconecta cu tine însuți

18 iulie 2026

sorinnica.ro/10-intrebari-pe-care-sa-ti-le-pui-vara-aceasta-pentru-a-te-reconecta-cu-tine-insuti Există ceva aparte în ritmul verii. Zilele sunt mai lungi, concediile întrerup rutina obișnuită, iar natura pare să ne invite, discret, să încetinim. Pentru mulți oameni, vara înseamnă mai mult decât vacanțe sau temperaturi ridicate. Este una dintre puținele perioade ale anului în care apare, chiar și pentru scurt timp, senzația că nu trebuie…
Citește mai mult

Etichetă: sănătate mintală