sorinnica.ro/nu-orice-pauza-inseamna-odihna Trăim într-o perioadă în care vorbim tot mai des despre nevoia de a lua o pauză. Ne promitem că vom încetini după ce terminăm un proiect, după concediu sau după ce trece o perioadă aglomerată. Ne imaginăm că odihna începe în momentul în care ne oprim din muncă și că simpla întrerupere a activității…
Citește mai mult
sorinnica.ro/la-jumatatea-anului-ce-ai-invatat-despre-tine-pana-acum Există momente în an care ne invită, aproape natural, la reflecție. Sfârșitul unui an este unul dintre ele, însă și jumătatea anului poate reprezenta un reper psihologic important. Fără presiunea bilanțurilor festive sau a rezoluțiilor de început de an, această perioadă oferă o oportunitate valoroasă de a privi în urmă cu mai multă claritate…
Citește mai mult
sorinnica.ro/cum-vorbesti-cu-tine-atunci-cand-gresesti Toți greșim. Uităm un termen important, răspundem impulsiv unei persoane dragi, luăm o decizie neinspirată sau nu reușim să atingem un obiectiv pentru care am muncit luni întregi. Însă, în multe situații, greșeala în sine nu produce cea mai mare suferință. Suferința apare din felul în care alegem – sau am învățat – să…
Citește mai mult
sorinnica.ro/ce-inseamna-inteligenta-emotionala În ultimii ani, conceptul de inteligență emoțională a devenit extrem de popular. Îl întâlnim în cărți de dezvoltare personală, în programe de leadership, în educație și în psihoterapie. Totuși, pe măsură ce termenul a intrat în limbajul comun, sensul său științific s-a diluat. Pentru unii, inteligența emoțională înseamnă să fii calm în orice situație. Pentru alții,…
Citește mai mult
sorinnica.ro/de-ce-nu-ne-mai-plictisim-si-de-ce-asta-ne-afecteaza-creativitatea Până nu demult, plictiseala era o experiență inevitabilă a vieții cotidiene. Oamenii așteptau autobuzul privind pe fereastră, stăteau la coadă fără altă ocupație, călătoreau în liniște sau petreceau câteva minute fără să facă nimic în mod special. Astăzi, aceste momente aproape că au dispărut. În mai puțin de câteva secunde după apariția unui moment…
Citește mai mult
sorinnica.ro/problema-nu-este-lipsa-de-timp-ci-lipsa-de-energie-mentala Una dintre cele mai frecvente afirmații pe care le auzim în viața de zi cu zi este: „Nu am timp”. Nu avem timp pentru sport, pentru lectură, pentru familie, pentru proiectele personale sau pentru odihnă. Într-o lume caracterizată de ritm accelerat, responsabilități multiple și conectare permanentă, senzația că timpul nu este suficient a devenit…
Citește mai mult
sorinnica.ro/ce-inseamna-sa-ai-o-relatie-sanatoasa-cu-tine-insuti Atunci când vorbim despre relații sănătoase, ne gândim adesea la relațiile de cuplu, la familie sau la prieteni. Mai rar ne întrebăm însă cum arată relația pe care o avem cu propria persoană. Cu toate acestea, din perspectivă psihologică, relația cu sine reprezintă fundamentul tuturor celorlalte relații și influențează profund modul în care ne…
Citește mai mult
sorinnica.ro/trauma-si-mecanismele-de-supravietuire Atunci când oamenii aud cuvântul „traumă”, se gândesc adesea la evenimente extreme: accidente grave, abuzuri, violență sau dezastre. În psihologia contemporană însă, perspectiva asupra traumei a devenit mult mai complexă. Specialiștii subliniază din ce în ce mai frecvent că trauma nu este reprezentată exclusiv de evenimentul în sine, ci și de impactul acestuia asupra…
Citește mai mult
sorinnica.ro/nu-esti-anxios-esti-suprastimulat În ultimii ani, tot mai multe persoane ajung în cabinetul psihologului descriind simptome precum neliniște constantă, dificultăți de concentrare, iritabilitate, senzația că sunt permanent în alertă, oboseală mentală și incapacitatea de a se relaxa. De cele mai multe ori, concluzia rapidă este: „Sunt anxios”. Totuși, realitatea psihologică este adesea mai complexă. În multe situații,…
Citește mai mult
