relații sănătoase – Sorin Nica, PhD

Cel mai valoros lucru pe care i-l poți oferi partenerului nu costă nimic

20 iulie 2026

sorinnica.ro/cel-mai-valoros-lucru-pe-care-i-l-poti-oferi-partenerului-nu-costa-nimic Într-o lume în care iubirea este adesea asociată cu gesturi spectaculoase, cadouri, vacanțe exotice sau cine romantice, este ușor să uităm că relațiile nu se construiesc din excepții, ci din obișnuințe. Cele mai multe povești de dragoste nu se destramă pentru că au lipsit momentele memorabile, ci pentru că, încet și aproape imperceptibil, au…
Citește mai mult

Secretul relațiilor echilibrate: suficient de aproape, suficient de liberi

17 iulie 2026

sorinnica.ro/secretul-relatiilor-echilibrate-suficient-de-aproape-suficient-de-liberi Există o idee pe care mulți dintre noi o învățăm, fără să ne dăm seama, încă din copilărie: dacă iubești cu adevărat pe cineva, trebuie să fiți mereu împreună. Să împărtășiți aceleași interese, să vă petreceți aproape tot timpul liber unul cu celălalt și să simțiți aceleași lucruri în același timp. În cultura populară,…
Citește mai mult

Cea mai importantă întrebare pe care să i-o adresezi partenerului/ partenerei vara aceasta

14 iulie 2026

sorinnica.ro/cea-mai-importanta-intrebare-partenerului-vara În timpul anului, majoritatea cuplurilor funcționează într-un ritm alert. Între serviciu, responsabilitățile familiale, grijile financiare și activitățile cotidiene, conversațiile ajung adesea să se concentreze pe organizare: ce avem de făcut, cine merge după copii, ce trebuie cumpărat sau ce facturi trebuie plătite. Comunicarea există, însă de multe ori este orientată spre logistică, nu spre…
Citește mai mult

Cum să fii aproape de partener fără să te pierzi pe tine însuți

11 iulie 2026

sorinnica.ro/cum-sa-fii-aproape-de-partener-fara-sa-te-pierzi-pe-tine-insuti Una dintre cele mai profunde nevoi umane este aceea de a aparține și de a fi iubiți. Relațiile de cuplu oferă siguranță, sprijin emoțional și sentimentul că nu traversăm viața singuri. Totuși, uneori, dorința de apropiere poate deveni atât de puternică încât oamenii încep să își sacrifice propriile nevoi, valori și limite pentru a…
Citește mai mult

Echilibru în relația de cuplu: Vara aceasta, nu vă planificați doar vacanța. Planificați și reconectarea

8 iulie 2026

sorinnica.ro/echilibru-relatia-de-cuplu-planificati-si-reconectarea Pentru multe cupluri, vara înseamnă concedii, excursii și promisiunea unor momente de relaxare după luni întregi de muncă și responsabilități. Există adesea convingerea că simplul fapt de a petrece mai mult timp împreună va îmbunătăți automat relația și va repara distanțele emoționale acumulate de-a lungul anului. În realitate, cercetările din psihologia relațiilor arată că…
Citește mai mult

Conexiunea emoțională: ceea ce pierdem înainte să pierdem relația

26 iunie 2026

sorinnica.ro/conexiunea-emotionala-ceea-ce-pierdem-inainte-sa-pierdem-relatia Atunci când o relație de cuplu se încheie, explicațiile sunt adesea formulate în jurul unor evenimente vizibile: conflicte repetate, infidelitate, diferențe de valori sau incompatibilități apărute în timp. Totuși, cercetările din psihologia relațiilor arată că despărțirea începe, de cele mai multe ori, cu mult înainte de momentul în care unul dintre parteneri decide să…
Citește mai mult

Cum știi că este timpul să pleci dintr-o relație?

20 iunie 2026

sorinnica.ro/cum-stii-ca-este-timpul-sa-pleci-dintr-o-relatie Una dintre cele mai dificile decizii pe care le poate lua un adult este aceea de a încheia o relație importantă. De cele mai multe ori, despărțirea nu apare într-un moment clar și evident. Rareori există un singur eveniment care să ofere certitudinea că relația trebuie să se termine. În schimb, oamenii se confruntă…
Citește mai mult

De ce ne îndepărtăm unul de celălalt în relație, chiar dacă încă ne iubim?

4 iunie 2026

sorinnica.ro/de-ce-ne-indepartam-in-relatie-chiar-daca-ne-iubim Una dintre cele mai dureroase experiențe într-o relație de cuplu este sentimentul că partenerii se îndepărtează unul de celălalt, deși iubirea pare să existe în continuare. Mulți oameni descriu această experiență prin formulări precum: „Nu ne mai certăm, dar nici nu mai vorbim cu adevărat”, „Suntem împreună, însă parcă trăim în lumi diferite” sau…
Citește mai mult

Cum comunici fără să distrugi relația: mecanisme psihologice și strategii validate de comunicare

28 mai 2026

sorinnica.ro/cum-comunici-fara-sa-distrugi-relatia Comunicarea reprezintă unul dintre pilonii centrali ai relațiilor de cuplu, influențând direct calitatea conexiunii emoționale și stabilitatea relațională. Deși multe conflicte sunt inevitabile, modul în care partenerii comunică în aceste momente determină dacă relația se consolidează sau se erodează în timp. Literatura de specialitate evidențiază faptul că nu diferențele dintre parteneri generează problemele majore,…
Citește mai mult

Cum se reconstruiește încrederea după infidelitate: procese psihologice și pași esențiali

19 mai 2026

sorinnica.ro/refacerea-increderii-dupa-infidelitate Infidelitatea reprezintă una dintre cele mai destabilizatoare experiențe în cadrul unei relații de cuplu, afectând profund sentimentul de siguranță, atașamentul și încrederea interpersonală. Din perspectivă psihologică, impactul acesteia nu se limitează la comportamentul în sine, ci implică o ruptură la nivelul contractului relațional implicit dintre parteneri (Glass, 2003). Pentru partenerul afectat, infidelitatea este adesea…
Citește mai mult

Etichetă: relații sănătoase