Psihologie pentru viața de zi cu zi – Pagina 6

Anxietatea viitorului: cum ne afectează nesiguranța economică, tehnologică și socială

9 iunie 2026

sorinnica.ro/anxietatea-viitorului-nesiguranta-economica-tehnologica-sociala În ultimii ani, mulți oameni au început să descrie o stare psihologică dificil de definit, dar ușor de recunoscut: senzația persistentă că viitorul este din ce în ce mai greu de anticipat. Nu este vorba neapărat despre un eveniment concret sau despre o problemă imediată. Este mai degrabă un sentiment difuz de incertitudine care…
Citește mai mult

Trauma nu înseamnă doar ce ți s-a întâmplat. Înseamnă și ce ai fost nevoit să faci pentru a supraviețui

7 iunie 2026

sorinnica.ro/trauma-si-mecanismele-de-supravietuire Atunci când oamenii aud cuvântul „traumă”, se gândesc adesea la evenimente extreme: accidente grave, abuzuri, violență sau dezastre. În psihologia contemporană însă, perspectiva asupra traumei a devenit mult mai complexă. Specialiștii subliniază din ce în ce mai frecvent că trauma nu este reprezentată exclusiv de evenimentul în sine, ci și de impactul acestuia asupra…
Citește mai mult

Nu ești anxios. Ești suprastimulat. Costul psihologic ascuns al unei minți care nu se mai oprește

5 iunie 2026

sorinnica.ro/nu-esti-anxios-esti-suprastimulat În ultimii ani, tot mai multe persoane ajung în cabinetul psihologului descriind simptome precum neliniște constantă, dificultăți de concentrare, iritabilitate, senzația că sunt permanent în alertă, oboseală mentală și incapacitatea de a se relaxa. De cele mai multe ori, concluzia rapidă este: „Sunt anxios”. Totuși, realitatea psihologică este adesea mai complexă. În multe situații,…
Citește mai mult

De ce mă simt responsabil pentru emoțiile tuturor? Povara responsabilității emoționale excesive

2 iunie 2026

sorinnica.ro/de-ce-ma-simt-responsabil-pentru-emotiile-tuturor Mulți oameni trăiesc cu sentimentul că sunt responsabili pentru emoțiile celor din jur. Dacă un partener este supărat, dacă un coleg pare nemulțumit sau dacă un membru al familiei traversează o perioadă dificilă, apare imediat întrebarea: „Ce am făcut greșit?” sau „Cum pot să rezolv această situație?”. Deși empatia și preocuparea pentru ceilalți reprezintă…
Citește mai mult

De ce mă simt gol pe dinăuntru chiar dacă viața mea pare în regulă? Înțelegerea vidului emoțional

1 iunie 2026

sorinnica.ro/de-ce-ma-simt-gol-pe-dinauntru Există momente în care o persoană privește obiectiv la propria viață și observă că lucrurile par să funcționeze relativ bine. Are un loc de muncă, relații stabile, responsabilitățile sunt gestionate, iar din exterior nu există motive evidente de îngrijorare. Cu toate acestea, în interior persistă o senzație greu de descris: un sentiment de gol,…
Citește mai mult

De ce îmi este atât de greu să cer ajutor? Psihologia independenței excesive

31 mai 2026

sorinnica.ro/de-ce-imi-este-greu-sa-cer-ajutor În cultura contemporană, independența este adesea privită ca o calitate esențială. Persoanele autonome, capabile să gestioneze singure dificultățile și să își rezolve problemele fără sprijin extern, sunt frecvent admirate și apreciate. Totuși, atunci când independența devine rigidă și exclude aproape complet posibilitatea de a primi ajutor, aceasta poate ascunde dificultăți emoționale importante. Mulți oameni…
Citește mai mult

De ce mă simt vinovat când mă odihnesc: legătura dintre anxietate, productivitate și valoarea personală

30 mai 2026

sorinnica.ro/vinovatie-cand-ma-odihnesc-anxietate-productivitate Pentru multe persoane, odihna nu este asociată cu relaxarea, ci cu disconfortul psihologic. Chiar și în momentele în care corpul are nevoie de pauză, apare frecvent senzația că „ar trebui să fac ceva”, că timpul este irosit sau că productivitatea scade. În spatele acestei experiențe se află adesea o asociere profundă între valoarea personală…
Citește mai mult

Cum îmi cresc stima de sine: mecanisme psihologice și strategii validate științific

29 mai 2026

sorinnica.ro/cum-imi-cresc-stima-de-sine Stima de sine reprezintă evaluarea globală pe care o persoană o face asupra propriei valori, influențând modul în care aceasta gândește, simte și acționează. Departe de a fi un construct fix, stima de sine este dinamică și modelată de experiențele de viață, de relațiile interpersonale și de procesele cognitive interne (Rosenberg, 1965). Din perspectivă…
Citește mai mult

Cum scap de perfecționism: mecanisme psihologice și strategii validate pentru flexibilitate cognitivă

26 mai 2026

sorinnica.ro/cum-scap-de-perfectionism Perfecționismul este frecvent perceput ca o trăsătură pozitivă, asociată cu standarde înalte și dorința de performanță. Cu toate acestea, literatura de specialitate face o distincție clară între perfecționismul adaptativ și perfecționismul maladaptativ, cel din urmă fiind asociat cu anxietate, depresie și scăderea funcționării psihologice (Stoeber & Otto, 2006). Perfecționismul maladaptativ se caracterizează prin stabilirea unor standarde excesiv…
Citește mai mult

De ce „înghețăm” în fața stresului: răspunsul de tip freeze și implicațiile sale psihologice

24 mai 2026

sorinnica.ro/raspuns-freeze-stres-trauma În literatura contemporană de psihotraumatologie, răspunsurile organismului la stres sunt conceptualizate nu doar în termeni de „luptă sau fugi” (fight or flight), ci și prin includerea unei a treia reacții fundamentale: răspunsul de tip „freeze” (îngheț). Deși mai puțin discutat în spațiul psihoeducațional, acest mecanism are o relevanță clinică majoră, în special în contextul traumei…
Citește mai mult

Categorie: Psihologie pentru viața de zi cu zi