Etichetă: validare externă

Ce ai continua să faci dacă nu ar exista comparația cu ceilalți?

sorinnica.ro/ce-ai-continua-sa-faci-daca-nu-ar-exista-comparatia-cu-ceilalti Există o întrebare care poate fi surprinzător de incomodă atunci când ne-o punem cu adevărat: „Dacă nimeni nu ar ști ce fac, ce aș continua să fac?” Dacă nimeni nu ar vedea rezultatele, dacă nu ar exista comparații, like-uri, admirație, întrebări, validare sau posibilitatea de a demonstra ceva, ce ar mai rămâne din alegerile…
Citește mai mult

Când ai nevoie constant de confirmare: dependența de validare externă și efectele asupra stimei de sine

sorinnica.ro/dependenta-de-validare-externa Nevoia de a fi văzuți, apreciați și validați este fundamental umană. Ea are rădăcini adânci în dezvoltarea noastră timpurie și în modul în care învățăm să ne construim identitatea. Cu toate acestea, există situații în care această nevoie devine predominantă, iar valoarea personală ajunge să depindă aproape exclusiv de reacțiile celorlalți. În aceste cazuri,…
Citește mai mult

Când te compari cu toți și nu te mai simți suficient: costul psihologic al comparației permanente

sorinnica.ro/cand-te-compari-si-nu-te-mai-simti-suficient Trăim într-o perioadă în care comparația a devenit aproape un reflex. Ne comparăm cariera, relația, felul în care arătăm, cum ne creștem copiii, cât de productivi suntem, cât de liniștiți părem, cât de repede ne revenim după dificultăți. Uneori comparația este discretă, aproape automată. Alteori este dureroasă, apăsătoare și suficient de puternică încât să…
Citește mai mult