sănătate mintală – Pagina 3

Cum să te reconstruiești după o relație care te-a consumat emoțional

14 iunie 2026

sorinnica.ro/cum-sa-te-reconstruiesti-dupa-o-relatie-care-te-a-consumat-emotional Despărțirile sunt rareori ușoare. Totuși, există o diferență importantă între suferința firească asociată încheierii unei relații și procesul mult mai complex de recuperare după o relație care ne-a consumat emoțional. În astfel de situații, oamenii nu pierd doar un partener. Uneori pierd sentimentul de siguranță, încrederea în propriile percepții, spontaneitatea, bucuria și chiar o…
Citește mai mult

De ce avem tot mai mulți prieteni online și tot mai puțini oameni pe care îi putem suna la nevoie?

12 iunie 2026

sorinnica.ro/prieteni-online-si-singuratate-relatii-autentice Trăim într-o perioadă paradoxală din istoria umanității. Avem acces instantaneu la sute sau chiar mii de persoane prin intermediul rețelelor sociale, aplicațiilor de mesagerie și platformelor digitale. Putem afla în timp real ce fac oamenii din viața noastră, putem comunica la orice oră și putem construi conexiuni cu persoane aflate la mii de kilometri…
Citește mai mult

Sindromul părintelui epuizat: când ai grijă de toți, dar uiți de tine

10 iunie 2026

sorinnica.ro/sindromul-parintelui-epuizat-cand-ai-grija-de-toti-dar-uiti-de-tine Mulți părinți descriu aceeași senzație: ziua începe înainte să fie pregătiți și se termină mult după ce energia lor s-a epuizat. Între responsabilitățile profesionale, nevoile copiilor, sarcinile casnice și presiunile sociale, timpul personal pare să devină un lux. Deși oboseala face parte din experiența parentală normală, există situații în care aceasta depășește nivelul obișnuit…
Citește mai mult

Anxietatea viitorului: cum ne afectează nesiguranța economică, tehnologică și socială

9 iunie 2026

sorinnica.ro/anxietatea-viitorului-nesiguranta-economica-tehnologica-sociala În ultimii ani, mulți oameni au început să descrie o stare psihologică dificil de definit, dar ușor de recunoscut: senzația persistentă că viitorul este din ce în ce mai greu de anticipat. Nu este vorba neapărat despre un eveniment concret sau despre o problemă imediată. Este mai degrabă un sentiment difuz de incertitudine care…
Citește mai mult

Trauma nu înseamnă doar ce ți s-a întâmplat. Înseamnă și ce ai fost nevoit să faci pentru a supraviețui

7 iunie 2026

sorinnica.ro/trauma-si-mecanismele-de-supravietuire Atunci când oamenii aud cuvântul „traumă”, se gândesc adesea la evenimente extreme: accidente grave, abuzuri, violență sau dezastre. În psihologia contemporană însă, perspectiva asupra traumei a devenit mult mai complexă. Specialiștii subliniază din ce în ce mai frecvent că trauma nu este reprezentată exclusiv de evenimentul în sine, ci și de impactul acestuia asupra…
Citește mai mult

Nu ești anxios. Ești suprastimulat. Costul psihologic ascuns al unei minți care nu se mai oprește

5 iunie 2026

sorinnica.ro/nu-esti-anxios-esti-suprastimulat În ultimii ani, tot mai multe persoane ajung în cabinetul psihologului descriind simptome precum neliniște constantă, dificultăți de concentrare, iritabilitate, senzația că sunt permanent în alertă, oboseală mentală și incapacitatea de a se relaxa. De cele mai multe ori, concluzia rapidă este: „Sunt anxios”. Totuși, realitatea psihologică este adesea mai complexă. În multe situații,…
Citește mai mult

De ce mă simt responsabil pentru emoțiile tuturor? Povara responsabilității emoționale excesive

2 iunie 2026

sorinnica.ro/de-ce-ma-simt-responsabil-pentru-emotiile-tuturor Mulți oameni trăiesc cu sentimentul că sunt responsabili pentru emoțiile celor din jur. Dacă un partener este supărat, dacă un coleg pare nemulțumit sau dacă un membru al familiei traversează o perioadă dificilă, apare imediat întrebarea: „Ce am făcut greșit?” sau „Cum pot să rezolv această situație?”. Deși empatia și preocuparea pentru ceilalți reprezintă…
Citește mai mult

De ce îmi este atât de greu să cer ajutor? Psihologia independenței excesive

31 mai 2026

sorinnica.ro/de-ce-imi-este-greu-sa-cer-ajutor În cultura contemporană, independența este adesea privită ca o calitate esențială. Persoanele autonome, capabile să gestioneze singure dificultățile și să își rezolve problemele fără sprijin extern, sunt frecvent admirate și apreciate. Totuși, atunci când independența devine rigidă și exclude aproape complet posibilitatea de a primi ajutor, aceasta poate ascunde dificultăți emoționale importante. Mulți oameni…
Citește mai mult

De ce anxietatea crește când în sfârșit te oprești: mecanismele psihologice ale „liniștii inconfortabile”

23 mai 2026

sorinnica.ro/anxietate-in-liniste-explicatie-psihologica Un fenomen frecvent raportat atât în practica clinică, cât și în contexte psihoeducaționale, este creșterea anxietății în momentele de liniște. Mulți indivizi observă că, atunci când activitatea zilnică se reduce – seara, în vacanțe sau în momentele de pauză – apar gânduri intruzive, tensiune corporală sau o stare difuză de neliniște. Această experiență, aparent…
Citește mai mult

De ce simt că nu pot respira când sunt anxios: mecanisme psihologice și fiziologice

21 mai 2026

sorinnica.ro/nu-pot-respira-anxietate-explicatie Senzația de lipsă de aer sau dificultatea de a respira reprezintă unul dintre cele mai frecvente și alarmante simptome asociate anxietății și atacurilor de panică. Din perspectiva persoanei care o experimentează, această trăire poate fi percepută ca un semnal de pericol iminent, fiind adesea interpretată ca o problemă medicală gravă. Cu toate acestea, în…
Citește mai mult

Etichetă: sănătate mintală