sănătate mintală – Pagina 4

Anxietatea viitorului: cum ne afectează nesiguranța economică, tehnologică și socială

9 iunie 2026

sorinnica.ro/anxietatea-viitorului-nesiguranta-economica-tehnologica-sociala În ultimii ani, mulți oameni au început să descrie o stare psihologică dificil de definit, dar ușor de recunoscut: senzația persistentă că viitorul este din ce în ce mai greu de anticipat. Nu este vorba neapărat despre un eveniment concret sau despre o problemă imediată. Este mai degrabă un sentiment difuz de incertitudine care…
Citește mai mult

Trauma nu înseamnă doar ce ți s-a întâmplat. Înseamnă și ce ai fost nevoit să faci pentru a supraviețui

7 iunie 2026

sorinnica.ro/trauma-si-mecanismele-de-supravietuire Atunci când oamenii aud cuvântul „traumă”, se gândesc adesea la evenimente extreme: accidente grave, abuzuri, violență sau dezastre. În psihologia contemporană însă, perspectiva asupra traumei a devenit mult mai complexă. Specialiștii subliniază din ce în ce mai frecvent că trauma nu este reprezentată exclusiv de evenimentul în sine, ci și de impactul acestuia asupra…
Citește mai mult

Nu ești anxios. Ești suprastimulat. Costul psihologic ascuns al unei minți care nu se mai oprește

5 iunie 2026

sorinnica.ro/nu-esti-anxios-esti-suprastimulat În ultimii ani, tot mai multe persoane ajung în cabinetul psihologului descriind simptome precum neliniște constantă, dificultăți de concentrare, iritabilitate, senzația că sunt permanent în alertă, oboseală mentală și incapacitatea de a se relaxa. De cele mai multe ori, concluzia rapidă este: „Sunt anxios”. Totuși, realitatea psihologică este adesea mai complexă. În multe situații,…
Citește mai mult

De ce mă simt responsabil pentru emoțiile tuturor? Povara responsabilității emoționale excesive

2 iunie 2026

sorinnica.ro/de-ce-ma-simt-responsabil-pentru-emotiile-tuturor Mulți oameni trăiesc cu sentimentul că sunt responsabili pentru emoțiile celor din jur. Dacă un partener este supărat, dacă un coleg pare nemulțumit sau dacă un membru al familiei traversează o perioadă dificilă, apare imediat întrebarea: „Ce am făcut greșit?” sau „Cum pot să rezolv această situație?”. Deși empatia și preocuparea pentru ceilalți reprezintă…
Citește mai mult

De ce îmi este atât de greu să cer ajutor? Psihologia independenței excesive

31 mai 2026

sorinnica.ro/de-ce-imi-este-greu-sa-cer-ajutor În cultura contemporană, independența este adesea privită ca o calitate esențială. Persoanele autonome, capabile să gestioneze singure dificultățile și să își rezolve problemele fără sprijin extern, sunt frecvent admirate și apreciate. Totuși, atunci când independența devine rigidă și exclude aproape complet posibilitatea de a primi ajutor, aceasta poate ascunde dificultăți emoționale importante. Mulți oameni…
Citește mai mult

De ce anxietatea crește când în sfârșit te oprești: mecanismele psihologice ale „liniștii inconfortabile”

23 mai 2026

sorinnica.ro/anxietate-in-liniste-explicatie-psihologica Un fenomen frecvent raportat atât în practica clinică, cât și în contexte psihoeducaționale, este creșterea anxietății în momentele de liniște. Mulți indivizi observă că, atunci când activitatea zilnică se reduce – seara, în vacanțe sau în momentele de pauză – apar gânduri intruzive, tensiune corporală sau o stare difuză de neliniște. Această experiență, aparent…
Citește mai mult

De ce simt că nu pot respira când sunt anxios: mecanisme psihologice și fiziologice

21 mai 2026

sorinnica.ro/nu-pot-respira-anxietate-explicatie Senzația de lipsă de aer sau dificultatea de a respira reprezintă unul dintre cele mai frecvente și alarmante simptome asociate anxietății și atacurilor de panică. Din perspectiva persoanei care o experimentează, această trăire poate fi percepută ca un semnal de pericol iminent, fiind adesea interpretată ca o problemă medicală gravă. Cu toate acestea, în…
Citește mai mult

De ce te simți epuizat chiar și când nu faci „prea mult”: oboseala emoțională și supraîncărcarea invizibilă

5 mai 2026

sorinnica.ro/de-ce-te-simti-epuizat-oboseala-emotionala Există perioade în care omul se simte profund obosit, deși, la o privire din exterior, nu pare să facă „prea mult”. Își duce responsabilitățile, își respectă programul, își continuă activitățile zilnice, dar, în interior, apare o senzație persistentă de epuizare. Nu este doar oboseală fizică, ci o formă de consum psihic difuz, greu de…
Citește mai mult

Când te compari cu toți și nu te mai simți suficient: costul psihologic al comparației permanente

4 mai 2026

sorinnica.ro/cand-te-compari-si-nu-te-mai-simti-suficient Trăim într-o perioadă în care comparația a devenit aproape un reflex. Ne comparăm cariera, relația, felul în care arătăm, cum ne creștem copiii, cât de productivi suntem, cât de liniștiți părem, cât de repede ne revenim după dificultăți. Uneori comparația este discretă, aproape automată. Alteori este dureroasă, apăsătoare și suficient de puternică încât să…
Citește mai mult

De ce te întorci în relații care te rănesc: mecanismele invizibile ale atașamentului și traumei

3 mai 2026

sorinnica.ro/de-ce-te-intorci-in-relatii-care-te-ranesc Există oameni care spun, cu o formă de luciditate dureroasă: „Știu că nu este bine pentru mine, dar tot acolo ajung.” Această revenire repetată în relații care rănesc nu este, de cele mai multe ori, o problemă de voință sau de „slăbiciune”, ci expresia unor mecanisme psihologice profunde, construite în timp. La suprafață, omul…
Citește mai mult

Etichetă: sănătate mintală